El año escolar ya inició y con él llega la necesidad de prepararse para un retorno organizado y sin contratiempos. Adaptarse nuevamente a la rutina, madrugar y retomar hábitos de…
Salud mental y redes sociales: estrategias para un uso equilibrado
Navegar por las redes sociales es una parte cotidiana de nuestras vidas, pero si no se maneja con cuidado, puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. Desde ansiedad…
El deporte como herramienta para mejorar la salud mental
El deporte no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente. En tiempos donde el estrés y la ansiedad son comunes, el ejercicio físico se ha convertido en una herramienta…
La Música y la Salud Mental: Cómo las Melodías Pueden Sanar
La música ha sido una parte integral de la experiencia humana durante milenios. Desde rituales antiguos hasta conciertos modernos, la música tiene el poder de movernos, inspirarnos y sanar. En…
La Influencia de las Redes Sociales en el Deporte
Las redes sociales han revolucionado muchas áreas de nuestras vidas, y el deporte no es la excepción. Desde cómo los aficionados se conectan con sus equipos favoritos hasta cómo los…
Cómo la meditación puede mejorar tu productividad en el trabajo
En un mundo laboral cada vez más acelerado y exigente, encontrar maneras de mejorar la productividad es esencial. La meditación, una práctica milenaria conocida por sus beneficios para la salud…
Cómo la Sobrecarga Informativa Afecta la Salud Mental
En la era digital actual, estamos constantemente bombardeados con información. Desde noticias de última hora hasta actualizaciones en redes sociales, el flujo de datos es incesante. Si bien la información…
La Adicción a la Tecnología: Cómo Combatir la Dependencia al Smartphone
En la era digital, los smartphones se han convertido en una extensión de nosotros mismos. Aunque estos dispositivos ofrecen innumerables ventajas, también pueden llevarnos a una dependencia perjudicial. La adicción…
Nutrición, Ejercicio y Salud Mental: Claves para un Bienestar Integral
En la búsqueda del bienestar, a menudo enfocamos nuestros esfuerzos en áreas individuales, como mejorar la dieta o hacer más ejercicio. Sin embargo, para alcanzar un estado de salud óptimo,…
Día de la salud mental: por qué se celebra este 10 de octubre
Cada 10 de octubre se recuerda el “Día Mundial de la Salud Mental”, con el objetivo de concienciar sobre los problemas relacionados al bienestar psico-emocional. En el año 2013 la…