El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para enfocarnos en nuestra salud y bienestar. A veces, nos sentimos abrumados al intentar hacer grandes cambios, pero en realidad,…
Salud mental y redes sociales: estrategias para un uso equilibrado
Navegar por las redes sociales es una parte cotidiana de nuestras vidas, pero si no se maneja con cuidado, puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. Desde ansiedad…