Basta de pasar hambre y sufrir con los duros y temidos ciclos de dietas. La nutricionista Angie Paiva te trae en este episodio con Personal Mujer una serie de consejos para comer sano, equilibrado y generar así un cuerpo basado no en una rutina espartana, sino en hábitos duraderos en el tiempo y que te permitan llegar a la silueta deseada.
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En este episodio, conversamos con la experimentada nutricionista Angie Paiva, quien aboga por identificar los errores en los pilares fundamentales que hacen a la persona misma para así dar lugar a un proceso de cambio de hábitos, con el fin de evitar las “dietas de moda” y lograr un efecto pleno, duradero y capaz de surtir efecto en la salud misma y el entorno.
Nada de productos elaborados, combinaciones extrañas ni fórmulas secretas, la doctora Paiva hace gala de toda su experiencia y muestra el camino con una serie de consejos prácticos y sin tabúes. Sin dietas y sin pasar hambre y lejos de los calendarios ajustados.
Desde la manera a encarar el día, pasando por las verdades que no se pueden obviar si uno pretende comer sano y sin poner en riesgo su integridad misma, o la manera de hacer frente a la ansiedad, la doctora Paiva señala los puntos a tener en cuenta para cambiar de actitud, ordenar la rutina y enfocarse en la meta.
¿Reventar con ejercicios? ¿Es correcto darse el ‘permitido’? La regla del 80-20, la importancia del agua y el sueño o las medidas ideales de las porciones. Todas estas aristas, y más, desglosadas en este material instructivo.
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