El estilo de vida de las celebridades siempre despierta interés. Entre sus intensas rutinas de ejercicio, dietas cuidadas y viajes de ensueño, hay mucho para explorar (y para inspirarnos, claro). Veamos cómo algunas de estas estrellas manejan estos aspectos de su vida.
Fitness: Mantenerse en forma a otro nivel
Para las celebridades, el ejercicio es algo básico en su día a día, no solo por cuestiones de apariencia, sino porque les ayuda a rendir mejor en sus trabajos y a mantenerse en equilibrio.
- Rutinas personalizadas: Muchas estrellas como Chris Hemsworth y Jennifer Lopez entrenan con programas hechos a medida. Hemsworth se enfoca en fuerza y resistencia para sus papeles, mientras que JLo mantiene su figura con una mezcla de cardio y ejercicios de tonificación.
- Variedad en el ejercicio: Celebridades como Kim Kardashian alternan entre diferentes actividades como pilates, boxeo y spinning para evitar la monotonía y mantener la motivación.
- Motivación continua: Para algunos como Dwayne «The Rock» Johnson, el entrenamiento es una rutina sagrada que inicia desde temprano. Este tipo de compromiso inspira a sus seguidores a adoptar un estilo de vida más activo.
Dieta: Alimentación cuidada y equilibrada
La dieta es otro aspecto fundamental. Las celebridades suelen tener a nutricionistas que las ayudan a seguir un plan adecuado a sus necesidades y estilo de vida, especialmente cuando deben estar al máximo para eventos y rodajes.
- Cada uno con su estilo: Beyoncé sigue una dieta basada en plantas cuando se prepara para grandes presentaciones, mientras que Zac Efron elige una alimentación rica en proteínas cuando entrena para sus papeles.
- Productos naturales: Gwyneth Paltrow es fan de lo orgánico y los súper alimentos como kale y quinoa. Estos ingredientes, además de nutritivos, son clave para mantener una buena salud y apariencia.
- Un poco de balance: Otras como Rihanna optan por la famosa regla 80/20: 80% de comidas saludables y 20% de indulgencias. Así, mantienen un equilibrio sin dejar de disfrutar.
Viajes: Descanso y desconexión en destinos exclusivos
Además de sus intensas agendas, las celebridades encuentran en los viajes una forma de desconectar y recargar energías en lugares espectaculares.
- Destinos exóticos: Las Kardashian son conocidas por sus vacaciones en lugares como Bora Bora y las costas italianas. Por otro lado, modelos como Bella Hadid se decantan por las playas de Tulum y Mykonos.
- Bienestar en el viaje: Demi Lovato, por ejemplo, elige retiros de meditación y centros de bienestar para desconectar y enfocarse en su salud mental.
- Compartir la experiencia: Las redes sociales de estas estrellas están llenas de fotos en paraísos, cenas elegantes y experiencias únicas. Aunque sea desde lejos, estos momentos inspiran a muchos a soñar con su próxima aventura.
Inspiración en pequeñas dosis
Observar el estilo de vida de las celebridades puede ser inspirador. No necesitamos copiar sus rutinas exactas, pero sí podemos incorporar algunos de sus hábitos para cuidar nuestra salud, mejorar nuestro bienestar y planear alguna escapada que nos saque de la rutina.