Unos segundos nunca parecen suficientes cuando abrís el celular “solo un momento” y, sin darte cuenta, pasaron veinte minutos. Un video lleva a otro, el dedo se mueve casi solo…
Detectar a tiempo salva vidas: Sumate a Noviembre Azul
El cáncer de próstata es uno de los principales problemas de salud masculina, pero la detección temprana puede marcar la diferencia entre un tratamiento exitoso y complicaciones graves. Noviembre Azul…
Octubre Rosa: Cuando la prevención del cáncer de mama se convierte en política pública
Cada octubre, Octubre Rosa nos recuerda que la prevención del cáncer de mama es clave para salvar vidas. Este mes no solo busca concienciar, sino también mostrar cómo la salud…
Barré y Pilates: dos formas de mover el cuerpo con fuerza, control y elegancia
Cada vez más personas eligen disciplinas que no solo tonifican el cuerpo, sino que también promueven el equilibrio mental. En ese camino, el barré y el pilates se posicionan como…
El secreto de un buen descanso: Métodos para dormir mejor
Buen descanso: Dormir bien es mucho más que una necesidad biológica: Es clave para mantener tu salud física y mental en equilibrio. Sin embargo, con el ritmo acelerado de la…
Masajes para aliviar el estrés: la pausa que tu cuerpo (y tu mente) necesitan
Aliviar el estrés: Pasar horas frente a la computadora, lidiar con reuniones, notificaciones y listas interminables de tareas no solo agota la mente: también impacta directamente en tu cuerpo. Si…
Las mejores aplicaciones para personas mayores: Tecnología al servicio del bienestar
La digitalización ha transformado la vida cotidiana, y las personas mayores también pueden beneficiarse de sus ventajas. Las aplicaciones móviles han demostrado ser herramientas valiosas para mejorar la calidad de…
Mitos y realidades sobre la alimentación saludable
¿Comer sano es tan complicado como parece? Cuando se trata de alimentación saludable, la cantidad de información (y desinformación) que circula redes es abrumadora. Entre dietas de moda, consejos contradictorios…
Fuentes de proteínas que te conviene sumar a tu alimentación diaria
Las proteínas son como el motor del cuerpo: ayudan a reparar músculos, fortalecen los huesos, refuerzan el sistema inmunológico y hasta juegan un rol clave en la producción de hormonas….
Vuelta al gym: Consejos para empezar con energía + rutina de entrenamiento
Enero es el mes perfecto para retomar los hábitos que dejamos de lado el año anterior. Quizás te excediste un poco con las comidas y celebraciones de las fiestas, o…