Enero es el mes perfecto para retomar los hábitos que dejamos de lado el año anterior. Quizás te excediste un poco con las comidas y celebraciones de las fiestas, o…
Introducción al Yoga: Tips para iniciarte en la práctica
El yoga es mucho más que una simple actividad física: es una disciplina que combina cuerpo, mente y respiración para promover el bienestar integral. Originado en la India hace miles…
Comenzá el año con hábitos simples que mejorarán tu salud
El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para enfocarnos en nuestra salud y bienestar. A veces, nos sentimos abrumados al intentar hacer grandes cambios, pero en realidad,…
Recetas festivas y saludables para recibir el 2025
La celebración del Año Nuevo es una ocasión ideal para compartir momentos especiales con propuestas de platos saludables, perfectas para quienes se animan a probar nuevos sabores diferentes a los…
¿Problemas para dormir? Estrategias efectivas para mejorar tu sueño
Dormir bien es esencial para nuestra salud física y mental. Sin embargo, en la vida moderna, muchas personas luchan por conseguir un descanso reparador. ¿Te encontraste alguna vez dando vueltas…
Cómo comer saludable sin gastar de más: estrategias con un presupuesto ajustado
Mantener una alimentación saludable puede parecer un desafío cuando el presupuesto es limitado, pero la buena noticia es que no es imposible. Tanto si sos estudiante, tenés una familia numerosa…
Técnicas de primeros auxilios que todos deberíamos conocer
La vida nos sorprende con momentos inesperados y estar preparado para actuar en una emergencia puede marcar una gran diferencia. ¿Te preguntaste alguna vez qué harías si alguien a tu…